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Valeriana, un potente remedio natural

La valeriana es, entre otros, uno de los mejores remedios naturales para el insomnio y la ansiedad. La podemos reconocer por sus flores y hojas de color púrpura, que son estrechas y finamente aserradas en los bordes.

La planta crece hasta una altura de 30-100 cm y cuenta con una raíz cilíndrica. Si tienes una valeriana en el jardín y la dejas florecer y producir semillas, se multiplicará y rápidamente tendrás un huerto entero de ellas.

¿Cuáles son las propiedades terapéuticas de la valeriana?

Raíz curativa

Las raíces se recogen de la planta, que tienen efectos curativos. Idealmente, debemos recolectarlas en otoño y hasta principios de la primavera. Siendo, usualmente, empleada como bebida de infusión.

La raíz de valeriana tiene potentes efectos calmantes y ayuda a proteger el sistema nervioso. Además, relaja el estómago, ayuda con el estrés, el nerviosismo y los dolores de cabeza.

El remedio ideal contra el insomnio

La valeriana es una gran ayuda para tratar el insomnio. Es un remedio confiable que nos puede ayudar a conciliar el sueño, además, no tiene efectos secundarios a diferencia de las pastillas para dormir.

Sin embargo, tenga cuidado con su consumo; ya que no debe usarse durante más de 2 a 4 semanas; así mismo, debemos de tener en cuenta que las dosis innecesariamente grandes pueden causar malestar. Por ello, para el tratamiento del insomnio, basta con una o dos tazas pequeñas de infusión por la tarde o noche.

Otros efectos benéficos de la valeriana

La valeriana también es una buena ayuda para las mujeres, ya que ayudará con el sangrado menstrual abundante.

También debe ser utilizada por mujeres durante la menopausia, cuando experimentan tensión psicológica y malestares en diversas partes del cuerpo.

Así mismo, se sabe que la valeriana previene derrames cerebrales y derrames cerebrales. También ayuda a la salud de los ojos y protege contra cataratas y glaucoma.