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¿Por qué deberíamos beber agua tibia por la mañana?

Los médicos recomiendan beber agua tibia principalmente porque reduce la cantidad de radicales libres en el cuerpo. El agua tibia también tiene un efecto positivo sobre la digestión y la excreción.

A continuación, compartimos las razones por las cuales todos deberíamos adquirir este hábito:

Alivia los signos del envejecimiento

Los primeros signos de envejecimiento son causados con mayor frecuencia por la presencia de toxinas en nuestro cuerpo. Entonces somos más susceptibles a las enfermedades y al medio ambiente, y nuestro cuerpo se cansa más rápido. El agua tibia ayuda a unir las toxinas y eliminarlas del cuerpo. Al mismo tiempo, puede tener un efecto positivo en la regeneración de las células de la piel y, por lo tanto, contribuir a la apariencia juvenil de la piel.

Reduce el dolor

El agua tibia relaja los músculos y puede ser una gran ayuda para el dolor abdominal, problemas menstruales u otros problemas dolorosos. El agua tibia también facilita el flujo sanguíneo y dilata el lecho vascular, por lo que el tejido tiene la capacidad de regenerarse más rápido.

Ayuda con la pérdida de peso

Es posible que haya oído hablar de este consejo: un vaso de agua tibia con el estómago vacío es realmente recomendable en una dieta de reducción. Y no es un mito: el agua tibia aumenta la temperatura de su cuerpo y también aumenta la actividad del sistema metabólico. El metabolismo de acción rápida luego quema muchas más calorías y logra usar todos los nutrientes en la dieta. Perder peso también ayudará a agregar un poco de jugo de limón al agua. La bebida no solo sabrá mejor, sino que el efecto se multiplicará.

Mejora la digestión

Un vaso de agua tibia mejorará el suministro de sangre al tracto digestivo y, por lo tanto, su correcto funcionamiento. Por el contrario, las bebidas frías después de una comida pueden tener exactamente el efecto contrario. El frío endurece las grasas y evita que sean absorbidas adecuadamente. Entonces, las grasas son difíciles de digerir para el cuerpo y el cuerpo tiende a almacenarlas para su uso futuro.

Apoya la circulación sanguínea

El calor tiene un efecto relajante, hace que los músculos se relajen e induce una sensación general de relajación. También es compatible con la circulación adecuada de la sangre y, por lo tanto, con el suministro regular de oxígeno a todas las partes del cuerpo.

Previene el estreñimiento

Este molesto problema nos afecta a cada uno de vez en cuando. Es causada por movimientos insuficientes del intestino grueso, que no puede excretar adecuadamente las heces. A veces es causado por la falta de agua en el cuerpo. Entonces, si coloca un vaso de agua tibia con el estómago vacío, ayudará a que el torrente sanguíneo circule correctamente y luego procesará mejor los alimentos recibidos durante todo el día.

No solo por la mañana, sino también por la tarde

Si, por otro lado, necesita calmar su cuerpo por la noche y prepararlo para dormir, el agua tibia es la mejor solución nuevamente. Te relajará y te ayudará a superar los episodios nocturnos de “glotonería”, que de vez en cuando afectan a todos.