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Los mejores remedios naturales para tratar el dolor de garganta

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A menudo luchamos con una tos desagradable no solo durante los meses de invierno, sino también durante el otoño. El dolor de garganta suele ser una enfermedad respiratoria dolorosa que se acompaña de dificultad para tragar. Sin embargo, existen remedios naturales sumamente efectivos para tratar este malestar.

Pensando en ello, a continuación, compartimos las mejores opciones para tratar de manera efectiva el dolor de garganta:

Equinácea

La equinácea, o conífera, proviene de un género de flores decorativas, pero tiene enormes beneficios para la salud humana. Puede ser una prevención efectiva de los resfriados, ya que fortalece el sistema inmunológico y también puede ayudar con el dolor de garganta. La equinácea contiene fitoquímicos, llamada equinacina, que protegen al cuerpo de bacterias y virus. Puede tomar equinácea en forma de cápsulas, jarabe o té y ayudará con el dolor de garganta, resfriados y dolores de cabeza. Tiene efectos antiinflamatorios y también reduce la hinchazón en el cuello y las amígdalas.

Vitamina C

No se deben subestimar las dosis aumentadas de vitamina C durante el otoño y el invierno. Reduce el riesgo de muchas enfermedades. Es aconsejable tomar 1000 miligramos de vitamina C para suprimir la aparición de la enfermedad y 4000 miligramos si ya tiene la enfermedad. La vitamina C ayudará incluso en caso de dolor de garganta. Por lo tanto, disfrute de más alimentos ricos en vitamina C en su dieta, como es el caso de naranjas, toronjas, kiwis, repollo, entre otros.

Vitamina D

El vínculo entre la deficiencia de vitamina D y las infecciones respiratorias se ha estudiado durante muchos años. La vitamina D juega un papel importante en el sistema inmune y su actividad antimicrobiana. Por lo tanto, disfrute de una caminata en los últimos días soleados tanto como sea posible en otoño o incluya alimentos que contengan vitamina D en el pescado de mar, productos lácteos, huevos, etc.

Miel

Para el dolor de garganta, no olvide un ayudante comprobado, la miel, que aumenta el nivel de antioxidantes en el cuerpo, fortalece el sistema inmunológico y alivia el dolor de garganta. Además, se sabe que la miel cuenta con actividad antibacteriana.

Tés de hierbas

Para el dolor de garganta, no debe olvidar los tés de hierbas, que reducen el dolor, alivian la garganta y tratan la inflamación de las membranas mucosas. La opción ideal es el té de manzanilla, que contiene antioxidantes y reduce el dolor. Así mismo, té de diente de león también es adecuado, el cual fortalece el sistema inmunológico.

Vinagre de manzana

El vinagre de manzana diluido contiene ácido acético, que destruye las bacterias peligrosas y promueve el crecimiento de bacterias saludables. De hecho, es considerado desde hace mucho tiempo, como un antibiótico de origen natural realmente efectivo.

Sal del Himalaya

Hacer gárgaras con sal del Himalaya diluida con agua también puede ser una buena ayuda. Es ideal para reducir la hinchazón, alivia el dolor de garganta y crea un ambiente desagradable para las bacterias en la boca. La sal eleva temporalmente el pH en la boca y crea un ambiente alcalino, lo que dificulta la supervivencia de las bacterias. Además, se sabe que la sal del Himalaya tiene propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y elimina los patógenos de la boca.

Aceites esenciales

No debe olvidar los aceites esenciales que tienen propiedades antibacterianas. Por ejemplo, el aceite de menta, que reduce la hinchazón en la garganta y se usa para tratar infecciones respiratorias, es adecuado. La menta contiene mentol, que tiene efectos refrescantes. El aceite de limón, por su parte, cuenta con propiedades antibacterianas, con lo que limita el crecimiento de bacterias.